Stressreduktion für den beruflichen Alltag in der japanischen Kamptechnik Aikido und anderen Entspannungs- und Bewegungstechniken finden.

Seminarinhalte:
Wenn Sie stundenlang am Schreibtisch sitzen, können nicht nur Beine und Rücken zu schmerzen beginnen, Sie fallen auch immer wieder in ein Produktionstief. Gähnen,
strecken und weitermachen? So leicht ist es oft nicht! Was aber helfen kann den körperlichen, geistigen und seelischen Stress zu reduzieren, sind kleine gezielte Übungen am Arbeitsplatz, sowie sportliche Betätigung und Entspannung
in der Freizeit.
Um Arbeitsstress zu reduzieren, ist es wichtig die eigenen Stressoren im Arbeitsalltag zu erkennen und Wege zum Stressabbau kennen zu lernen. Neben diesen Informationen entdecken die Teilnehmer*innen, ihre individuellen
Energiequellen optimal zu nutzen und die Gesundheit zu fördern. Sie erfahren durch gezielte Übungen aus dem Aikido, der PMR, dem AT und durch Bewegungs- und Entspannungsübungen, wie Sie erfolgreicher und motivierter arbeiten können.

Zeitraum:
Vom: 08.04.2024 14:00 Uhr
Bis: 12.04.2024 14:00 Uhr

Kursgebühren:
418,00 €
410,00 € Ermäßigter Beitrag für KAB-Mitglieder