"Das tut mir gut!" Kleine kreative Auszeiten im Alltag

- eine Online-Veranstaltungsreihe

"Eine kleine Auszeit, das wär´s jetzt!" - Oder? Im turbulenten Alltag ist es schwer, diesen Vorsatz umzusetzen. Manchmal hilft eine einfache, kreative Idee. An vier Freitagabenden von April bis Juni wird das „Ich müsste mal…“ durch ein „Ich mache mal…“ ersetzt.

Der erste Abend steht unter Überschrift „Achtsamkeit“. Mit einfachen Anleitungen und zusammen mit anderen lassen sich Körper und Seele relativ schnell zur Ruhe bringen. Die weiteren Abende sind jeweils einem kreativen Impuls gewidmet. Mit Origami, Strichen und Linien (Zentangle) und achtsamem Schreiben werden alle Sinne angesprochen.

So lassen sich die eigenen Kraftquellen aktivieren und behutsam für ein stressfreieres Leben und Arbeiten in Familie, Ehrenamt oder Beruf einsetzen.

Ziel:
Die Teilnehmenden nehmen sich bewusst Zeit und lernen verschiedene Methoden und Übungen aus der Welt der Entspannung und Kreativität kennen beziehungsweise entdecken diese für sich und ihren Alltag neu.

Eine Kooperation mit der Katholischen Hochschulgemeinde Kassel, dem borowita - Institut für Sozial-Kulturelle Arbeit und dem KAB Bildungswerk Münster

Gebühr pro Abend 5 Euro - bei Buchung als Reihe 15 Euro

Anmeldung per Mail an info@borowita.de

Alle Termine auf einen Blick:

Freitag, 23.04.2021 um 18.00 Uhr - Achtsamkeit - Christiane Borowy

Freitag, 14.05.2021 um 18.00 Uhr - Zentangle - Ulrike Klorer

Freitag, 28.05.2021 um 18.00 Uhr - Origami - Michaela Tuennemann

Freitag, 25.06.2021 um 18.00 Uhr - Achtsames Schreiben - Heike Honauer

Genießen Sie eine Woche Bildungsurlaub am Möhnesee!

17.05.2021-21.05.2021

Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse und Belange anderer Menschen. Versuchen Sie doch einmal, Achtsamkeit in Ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren. In Kombination mit einem guten Atem und dem bewussten Einsatz der eigenen Stimme können Sie Stress vermindern und erfahren mehr Lebensfreude. Wie das konkret gehen kann, erfahren Sie in diesem Seminar.

Seminarinhalte

• Wie gehe ich mit meiner Stimme um?
• Ängste abbauen durch Achtsamkeit
• Wie spreche ich selbstsicher vor Publikum?
• Übungen zur Wahrnehmung und Erweiterung des Atems

Anmeldung und weitere Informationen hier:

https://www.heinrich-luebke-haus.de/bildungsprogramm/

Genießen Sie eine Woche Bildungsurlaub am Möhnesee:

14.06.2021-18.06.2021

Ein Gewitter reinigt die Luft und ein gut gelöster Konflikt macht das weitere Zusammenleben und -arbeiten einfacher. Wichtig ist nur, dass keine der beiden Konfliktparteien das Gefühl hat, im Streit verloren zu haben. Und das ist möglich!

Seminarinhalte:

• Wie verhalte ich mich bei welcher Art von Konflikt?
• Konflikte als Prozess – Dynamiken – Lösungen – Umgangsweisen
• Der Konflikt als Freund und Helfer – die Kraft des Konfliktes erkennen und positiv nutzen
• Wie kann ich heikle Dinge ansprechen?

Anmeldung und weitere Informationen hier:
https://www.heinrich-luebke-haus.de/bildungsprogramm/

Genießen Sie eine Woche Bildungsurlaub am Möhnesee:

23.08.2021-27.08.2021

Dieses Seminar richtet sich an alle, die schon Erfahrung mit Gewaltfreier Kommunikation oder anderen Konflitklösungsstrategien gemacht haben, oder die an meinem Kurs "Hurra wir streiten uns - Grundlagen" teilgenommen haben. Hier kann man sich über Erfahrungen mit dem bisher Erlernten austauschen, Inhalte vertiefen, spezielle Fälle besprechen und tiefergehende Methoden kennenlernen.

Seminarinhalte:

• Erfolgreich im Team arbeiten
• Konflikte früh erkennen und bearbeiten
• Sich besser ausdrücken können
• Schwierige Gespräche führen
• Zuhören und sich Gehör verschaffen können
• Mitarbeitergespräche souverän führen
• Umgang mit Kritik finden
• Mit emotionalen Konfliktpartnern umgehen können
• Das eigene Handlungsrepertoire in Konflikten stabilisieren

Anmeldung und weitere Informationen hier:
https://www.heinrich-luebke-haus.de/bildungsprogramm/