"Das tut mir gut" - kleine kreative Auszeiten im Alltag

"Das tut mir gut!" Kleine kreative Auszeiten im Alltag

- eine Online-Veranstaltungsreihe

"Eine kleine Auszeit, das wär´s jetzt!" - Oder? Im turbulenten Alltag ist es schwer, diesen Vorsatz umzusetzen. Manchmal hilft eine einfache, kreative Idee. An vier Freitagabenden von April bis Juni wird das „Ich müsste mal…“ durch ein „Ich mache mal…“ ersetzt.

Der erste Abend steht unter Überschrift „Achtsamkeit“. Mit einfachen Anleitungen und zusammen mit anderen lassen sich Körper und Seele relativ schnell zur Ruhe bringen. Die weiteren Abende sind jeweils einem kreativen Impuls gewidmet. Mit Origami, Strichen und Linien (Zentangle) und achtsamem Schreiben werden alle Sinne angesprochen.

So lassen sich die eigenen Kraftquellen aktivieren und behutsam für ein stressfreieres Leben und Arbeiten in Familie, Ehrenamt oder Beruf einsetzen.

Ziel:
Die Teilnehmenden nehmen sich bewusst Zeit und lernen verschiedene Methoden und Übungen aus der Welt der Entspannung und Kreativität kennen beziehungsweise entdecken diese für sich und ihren Alltag neu.

Eine Kooperation mit der Katholischen Hochschulgemeinde Kassel, dem borowita - Institut für Sozial-Kulturelle Arbeit und dem KAB Bildungswerk Münster

Gebühr pro Abend 5 Euro - bei Buchung als Reihe 15 Euro

 

Anmeldung per Mail an info@borowita.de

Alle Termine auf einen Blick:

Freitag, 23.04.2021 um 18.00 Uhr - Achtsamkeit - Christiane Borowy

Freitag, 14.05.2021 um 18.00 Uhr - Zentangle - Ulrike Klorer

Freitag, 28.05.2021 um 18.00 Uhr - Origami - Michaela Tuennemann

Freitag, 25.06.2021 um 18.00 Uhr - Achtsames Schreiben - Heike Honauer

Mit Achtsamkeit Atem und Stimme führen

Genießen Sie eine Woche Bildungsurlaub am Möhnesee!

17.05.2021-21.05.2021

Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse und Belange anderer Menschen. Versuchen Sie doch einmal, Achtsamkeit in Ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren. In Kombination mit einem guten Atem und dem bewussten Einsatz der eigenen Stimme können Sie Stress vermindern und erfahren mehr Lebensfreude. Wie das konkret gehen kann, erfahren Sie in diesem Seminar.

Seminarinhalte

  • Wie gehe ich mit meiner Stimme um?
  • Ängste abbauen durch Achtsamkeit
  • Wie spreche ich selbstsicher vor Publikum?
  • Übungen zur Wahrnehmung und Erweiterung des Atems

Anmeldung und weitere Informationen hier:

https://www.heinrich-luebke-haus.de/bildungsprogramm/

Ort: Heinrich Lübke Haus Zur Hude 9 59519 Möhnesee